En esta entrevista realizada por el programa ‘A Nuestra Salud’ de Canal Extremadura, desde Feafes Salud Mental Extremadura profundizamos en la importancia del autocuidado dentro del ámbito de la salud mental, especialmente en el contexto familiar. El espacio contó con la participación de profesionales del Programa de Apoyo Familiar en Salud Mental, así como con el testimonio cercano y enriquecedor de María Hernández, familiar que forma parte de dicho programa y quien aportan una visión práctica y humana sobre los retos y necesidades que surgen en el día a día.
A lo largo de la entrevista, se abordan cuestiones clave como la necesidad de que las personas cuidadoras atiendan también su propio bienestar emocional, la identificación de señales de sobrecarga y la incorporación de hábitos de autocuidado que favorezcan una mejor calidad de vida tanto para ellas como para sus familiares. Se pone en valor el papel fundamental de las familias en los procesos de recuperación, al tiempo que se subraya que cuidar de uno mismo no es un acto egoísta, sino una condición necesaria para poder cuidar de otras personas de forma saludable y sostenida.
Además, durante el programa se presentan y se hace referencia a algunas de las guías elaboradas por Feafes Salud Mental Extremadura, materiales prácticos diseñados para acompañar, orientar y ofrecer herramientas útiles a las familias. Estas guías constituyen un recurso de gran valor para fomentar el autocuidado, mejorar la comprensión de la salud mental y reforzar las estrategias de apoyo en el entorno familiar.
En conjunto, la entrevista ofrece un espacio de reflexión, aprendizaje y sensibilización, destacando la importancia de integrar el autocuidado como parte esencial del bienestar emocional y del acompañamiento en Salud Mental.