Dentro de la Campaña #CuidaTuSaludMentalEnCasa, ahora ponemos en marcha «Muévete con Feafes SM Extremadura».

A través de todos los medios online de los que disponemos, queremos hacer llegar a tod@s esta sencilla tabla de ejercicios físicos pensada para hacer en casa.

El confinamiento puede tener graves consecuencias en nuestro estado físico y mental. Practicar entre 30 y 40 minutos de ejercicios nos ayudará a sentirnos mejor.

La práctica de ejercicio físico contribuye a que nos encontremos mejor. Algunos de sus beneficios son:

• Aumento de la autoestima personal.
• Mejora el sentido de la responsabilidad.
• Reducción de la fatiga y mejora de la resistencia al estrés.
• Mejora de la destreza psicomotora.
• Incide positivamente en la resiliencia, que es la capacidad de sobreponerse a las adversidades.

Ponte ropa cómoda y música alegre ¡¡¡Y a moverse!!!

Pincha en el botón Tabla Ejercicios Feafes para descargar en PDF